SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
  • Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
IK Sätra
Idrottsförening
Hem
Nyheter
Om klubben
Våra lag
Kontakt
Bli medlem
Fritidsgården Treffen
Kalender
Gästbok
Bildgalleri
Dokument
Bokningar
Matcher
Idrottsklubben Sätra FB P13		vs
Ggik
Idrottsklubben Sätra FB P13vsGgik

  INFORMATION

Matchstart:sön 23 mars, 14:30
Plats:Träffen gräsplan
Samling:13:30
Aktivitetsinfo: Hej!
Träningsmatch mot Ggik på träffen. Samilning i omklädningsrummet kl 13:30

Ta med kläder om du har hemma. Vi går tillbaka till omklädningsrummet efter match och lämnar in alla matchkläder.

Rutin för match:
1 timme innan: Samling och ombyte. Fokus-Uppsnack taktik
Ca 30 min innan: vi går ut och värmer upp
-lätt jogg
-stretch
-rondos (lätt till hög intensitet)
-målvaktuppvärm
5 minuter innan: samling i ring 1,2,3 KÖR!

Efter match samling i omklädningsrummet och avslut

Vi ses på matchen!

<< Tillbaka